(https://truevisionnews.com/) മുഖത്തിന് യുവത്വവും പ്രസരിപ്പും നൽകുന്നതിൽ തുടുത്ത കവിളുകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പ്രായമാകുന്തോറും ചർമ്മത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് കവിളുകൾ ഒട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാകുന്നു. കൃത്രിമ ശസ്ത്രക്രിയകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇല്ലാതെ തന്നെ വീട്ടിലുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നമുക്ക് മുഖം സുന്ദരമാക്കാം.
1. ഷിയ ബട്ടർ - പഞ്ചസാര സ്ക്രബ്ബ്
ഷിയ ബട്ടറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു.
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഒരു കപ്പ് ഉരുക്കിയ ഷിയ ബട്ടറിൽ മുക്കാൽ കപ്പ് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് യോജിപ്പിച്ച് കട്ടിയാകാൻ വയ്ക്കുക.
ഉപയോഗക്രമം: മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഈ മിശ്രിതം പുരട്ടി 5 മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുക. ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയാം.
2. ഉലുവ മാസ്ക്
ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ മാറ്റി ഉറപ്പുള്ളതാക്കാൻ ഉലുവയിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും സഹായിക്കും.
ഉപയോഗക്രമം: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉലുവ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക. രാവിലെ ഇത് അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കവിളുകളിൽ പുരട്ടുക. ഉണങ്ങിയ ശേഷം കഴുകിക്കളയാം.
3. ഓയിൽ മസാജ്
ലാവെൻഡർ, ഒലിവ്, ബദാം, വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ ഓയിൽ എന്നിവ മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കാം. ഇവയിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കവിളുകൾക്ക് പുഷ്ടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: ദിവസവും രാവിലെയും രാത്രിയും എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. 30 മിനിറ്റിന് ശേഷം ഫേയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകാം.
4. തേനും പപ്പായയും
തേനിന്റെ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും പപ്പായയിലെ പോഷകങ്ങളും ചർമ്മത്തിന് യുവത്വം നൽകുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: തേനും പപ്പായ പേസ്റ്റും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് കവിളുകളിൽ പുരട്ടി 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
5. ആപ്പിൾ മാസ്ക്
ആപ്പിളിലെ കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും ചർമ്മത്തെ മൃദുവും ഭംഗിയുള്ളതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: ഒരു ആപ്പിൾ അരച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ആപ്പിൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതും ടിഷ്യൂകൾക്ക് ഉന്മേഷം നൽകും.
6. ഗ്ലിസറിൻ - റോസ് വാട്ടർ
ചർമ്മത്തെ ജലാംശത്തോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ മിശ്രിതം മികച്ചതാണ്.
ഉപയോഗക്രമം: രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപായി ഗ്ലിസറിനും റോസ് വാട്ടറും ചേർന്ന മിശ്രിതം കവിളുകളിൽ പുരട്ടുക.
7. പാൽ മസാജ്
പാലിലെ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
ഉപയോഗക്രമം: തണുത്ത പാൽ ഉപയോഗിച്ച് 20 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ദിവസവും ആവർത്തിക്കുന്നത് കവിളുകൾ തുടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
8. ലളിതമായ മുഖ വ്യായാമങ്ങൾ
വായു നിറയ്ക്കുക: ബലൂൺ വീർപ്പിക്കുന്നത് പോലെ കവിളുകളിൽ വായു നിറച്ച് ഒരു മിനിറ്റ് പിടിക്കുക. ദിവസവും 8-10 തവണ ഇത് ആവർത്തിക്കാം.
നുള്ളുക: കവിളിലെ ചർമ്മം മൃദുവായി ഇടയ്ക്കിടെ നുള്ളുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്വാഭാവികമായ ചുവപ്പ് നിറം ലഭിക്കാനും സഹായിക്കും.
9. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും
വെള്ളം കുടിക്കുക: ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്: അവോക്കാഡോ, അണ്ടിപ്പരിപ്പുകൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ, ഓട്സ് തുടങ്ങിയവ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും.
To get rid of puffy cheeks: Here are some simple natural ways to clear your face
