( www.truevisionnews.com ) നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ സുഗന്ധരാജാവാണ് പുതിന. വെറും ഒരു രുചിക്കൂട്ടെന്നതിലുപരി, പുരാതന കാലം മുതൽക്കേ ഔഷധമായും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുവായും പുതിന ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഉന്മേഷം നൽകുന്ന ഇതിന്റെ ഗന്ധവും തണുപ്പും ഏത് വിഭവത്തിനും പ്രത്യേകമായൊരു പുതുമ നൽകുന്നു. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ചർമ്മസംരക്ഷണം വരെ നീളുന്ന പുതിനയുടെ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ദഹനത്തിന് ഉത്തമം: പുതിനയിലയിലെ 'മെന്തോൾ' ദഹനപ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കുന്നു. വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, അസിഡിറ്റി എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
വായ്നാറ്റം അകറ്റുന്നു: പ്രകൃതിദത്തമായ മൗത്ത് ഫ്രഷ്നറാണ് പുതിന. വായയിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും വായുനാറ്റം അകറ്റി ഫ്രഷ്നസ് നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ജലദോഷവും കഫക്കെട്ടും: ശ്വാസതടസ്സം നീക്കാനും മൂക്കടപ്പ് മാറ്റാനും പുതിനയുടെ മണം സഹായിക്കും. ആവി പിടിക്കുമ്പോൾ പുതിനയില ചേർക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
തലവേദന കുറയ്ക്കുന്നു: പുതിനയുടെ തണുപ്പും ഗന്ധവും തലവേദനയ്ക്ക് നല്ലൊരു മരുന്നാണ്. പുതിന എണ്ണ നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ: ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പുതിന സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കലോറി നീക്കം ചെയ്യാൻ പുതിന ചായ (Mint Tea) കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങൾ
മുഖക്കുരു മാറ്റാൻ: പുതിനയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സാലിസിലിക് ആസിഡ് മുഖക്കുരു തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. പുതിനയില അരച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ: പുതിനയുടെ തണുപ്പ് ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ അസ്വസ്ഥതകളും ചൊറിച്ചിലും മാറ്റാൻ ഉത്തമമാണ്.
താരൻ അകറ്റാൻ: മുടി കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ പുതിന നീര് ചേർക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും താരൻ അകറ്റാനും സഹായിക്കും.
ഉപയോഗിക്കേണ്ട രീതികൾ
പുതിന ചായ: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഏതാനും പുതിനയിലകൾ ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം.
ജ്യൂസ്/ഷർബത്ത്: നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ പുതിനയില അരച്ച് ചേർക്കുന്നത് ഉന്മേഷം നൽകും.
ഭക്ഷണത്തിൽ: കറികളിലും സാലഡുകളിലും മല്ലിയിലയ്ക്കൊപ്പം പുതിനയിലയും ചേർക്കാം.
ശ്രദ്ധിക്കുക: അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചിലരിൽ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. മിതമായ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്.
Don't just throw away mint leaves! This is enough to achieve health and beauty together
